一歩でも前に進む❤

心配ごと、不安なとき
否定的な未来や思い込みをしがちです。

特に、人間関係

でも、それは事実でしょうか?
大抵は否定的に思い込んでいる場合が多いと思います。


心配になったり不安になったりするとき、
まず、事実はどうなのか
といつもチェックするようにしてください。



確認のしようがないとき
それでも根拠があると思い込んでいるとき
それにこだわっていたら
いつまでも解決策を見出せません。
モヤモヤが続いてしまいます。


そういうときは、何回も書いていますが
まず自分を大切にすること
自分に対して肯定的な見方をする
練習をして培う必要があります。


否定的に見る根底に
自己否定があるので、
そこを癒すことが
自分にとっても周りにとっても
一番大切なことです。




モヤモヤしていることに執着すると
何かを決定したり、選択することの
強力な障害になってしまいます。
いつまでも解決策が出てこないとき
セッションを受けられると
頭の整理になるとよく言われます。



面白いのですが、話をしているとき思うことと
リーディングで話しているときは
違う見方が出てきます。
それが、納得がいって
だれにとっても良い方向の
解決策が見えてきます。




リーディングしているときは
自分の考えを横に置き、中立でいるので、
より視野の広い、俯瞰した見方になります。


そのときにネガティブ、ポジティブという
区別もあまりなく、比較もなく、批判もなく。
ただ、その人の輝きを出せないでいるものが
見えてくるので、そのことについて話すことが多いです。



出てくるアイコンやイメージは
自分でもわからないものもあるのですが、
とりあえず、わからないままに伝えるようにします。
話していくうちにわかったりすることもあるし
ご本人がわかることもあります。


とりあえず、心配事や不安なときは
そこに近視眼的にならないように。
楽しいことをして気分転換するとか
視点を逸らしてください。


そういうことをする習慣を培っていくと
次第に、なんだか楽チンになってきますよ。







私もいつも楽しいことを見つけています。
先日の朝、公園を走りました。
行くと必ず何か発見があります。



アメリカデイゴ
この花が咲くと夏が来たなと思います。
沖縄でよく見ました。


ボリジ
公園のハーブガーデンに行ってみました。
秋に種を撒いてみようかな。


もう終わりかけているけど
可愛い花だなと思って調べてみました。

「たいまつばな」

別名「ベルガモット」「モナルダ」だそうです。


ベルガモットは柑橘類だと思っていたので、
意外だなと思って調べてみました。

葉っぱや茎に強い芳香があるので、
その香りはしばしばイタリアの柑橘類
ベルガモット オレンジにたとえられるそうです。
アロマの柑橘類のベルガモットとは
違うみたいでした。



今度行ったとき、香りを楽しもう。




ナスタチューム
これもサラダで食べられますよね。


木陰で桑の実見つけました!
美味しそうだな。
公園じゃなかったら取りたいくらいです。
ジャム作ってみたい。


すかしゆり?がいっぱい咲いていました!


皆さんも、楽しいことをして
少しでも前に進んでいってください。
毎日、一つでも楽しいことをすると決めたら
忙しかったり、つらかったりするときも
少し楽になるものです。
今日も良い1日だったなと思うように
過ごしてくださいね。

身体を動かすことについて


昨日から、朝公園内を走ることを再開しました。
このところ、すごく忙しくて
いつもバタバタしていたのと
膝を怪我していたので2ヶ月くらい走っていませんでした。


今週、「あ、もうすぐ電池切れだ!」と
ふと感じました。


季節の移り変わりを楽しめない、
そうなったときは、
私にとってはやりすぎになっているので、
やることはやらなければならないけど
うまく楽しむことや充電することを
入れていきたいものですね。


やりたいことを我慢したり
あきらめたりしていると
心身ともに擦り切れてしまいます。


忙しいからこそ、ちょっとした時間でも
自分の好きなことを毎日ちょこっとする。
そう決めたら、その時間ができるものですよ。


朝走るのだって、30分もあれば
シャワーを浴びて終えることができます。

実際にやってみると、頭で思っているほど
そんなに大変ではなくて
むしろ簡単で楽しいものです。


忙しいからとか…
お金がないからとか…
才能があったら…
もっとこうだったら…
もう年だから…

「言い訳をして、したいことをするのとあきらめる。」


自分のしたいことをわかっているのに
行動に移すことができない人は
実際にはとても多いように思います。


行動することは、自分の身体を使うこととつながっています。


だとしたら、動きたくても動けない人は
準備期間として、または充電期間として
身体を動かしたらどうでしょうか?






今日は、良いお天気で、
木漏れ日が美しかったです。
木陰を走ると気持ちが良くて
森林浴にもなりますね。


今日はどの道を走ろうか?
直感の赴くままに走っていると
必ず何かを発見します。


朝のこの時間は、
感覚を磨く良い機会になっています。

木や花や土の香り、感触
五感から受けるものから
ひらめきが降りてきます。


また、朝日を浴びることによって
脳内物質のセロトニンがでやすいそうです。


花の時期は過ぎて、今は木々がぐんぐん成長しています。
朝のこの時間は、人も少なくて
とても気持ちが良いです。


ところどころに紫陽花が咲いていました。


これは、ニッコウキスゲかな?
初夏ですね。

夜遅くまで起きていたり、
身体がだるいときも
ゆっくり走っていると
身体が自然に調整されていくようです。


リズミカルな動きは、気分も上がりますね。
私は歩くより走る方が、
ナチュラルハイになるような気がします。


たまに友人や家族と散歩するときは
もっぱら会話することがメインになりますが、
一人のときは走っています。


オーラを見ていても、
下半身のエネルギーが滞っている人は
なかなか行動に移せない場合が多いです。


運動を定期的にしている人は
オーラの第3層までは他の人に比べると格段に綺麗です。
第3層あたりまでは、現実的な要素がかなり出ているので、
そこまでが綺麗な人は
あまり悩んでいなかったり、
健康な人が多いです。



フットワークを軽くするとはよく言ったものですね。
行動する準備段階として
走ったり、運動したりすること
心身ともに良い準備期間となります。

上手に空き時間を見つけて
楽しいことを毎日取り入れましょう!


一番の解毒とは





梅雨入りしたというのに、
なかなか雨が降らなかったけど
今日は降ったり止んだりの日でした。


傘をさして駅まで歩いていきながら、
紫陽花の花を見て
紫陽花は雨の中で見るとき
一番活き活きしているなと思いました。


仕事から帰る途中、公園の中に入ると
ひんやりした湿った木の香りがします。
空には陽が差しているのに
急に降ったり止んだり。


虹は見えるのかなと、度々振り返っても
今日は見えませんでした。




今日は、解毒(デトックス)について。
一番のデトックスは、なんといっても
自分を大切に、大事にすることです。


結果、名声、評価、成績…
なぜこんなにも執着するのでしょう?


それは生きることの副産物のようなもので
確かに必要ではあります。
でも、あまりにそれにとらわれてしまうと
将来の心配につながっていきます。


活き活きと生きること
それだけで大丈夫なのです。
それが本当にそうだなと
少しずつ実感してきたこの頃です。



好きなことをやっていたら、いつのまにか、
売れることのためになっていたり
評価を得るためにすり替わってしまっていたりする。
そんな経験をしたことがありますか?



私は企業のデザインの仕事をしていたとき
企画が通ることに夢中になってしまってというか、
それが続かないと契約が切れてしまうというのがあって
売れた売れないで、一喜一憂したり
長い時間をかけて積み上げていくよりは
パッとわかりやすく目立つものを作るとか
それは楽しいこともあるけれど
流行しているものを
切り取ることばかりで
どうなんだろうと思うことも多かったです。


一つの企画が通って形になっても
またスタートラインに立って
次の目標に立ってという
エンドレスな競争。
また、評価というのも
人それぞれ、会社やお店、それぞれ、
それに合わせていたら
自分が何をしたいのかが
わからなくなってしまいます。




そういうことを続けていくと
つるの千羽織のように
心はだんだん擦り減っていきます。




そして、絶え間ない欠乏感
私はダメだという自己否定
評価を求めれば求めるほど
こういうものも増えてくるわけです。



だから、もっとやらなければならない
いつも今のことよりも先のことを心配して
何をしても、まだ足りないという思い。



こういう思いは、
なかなか自分で気がつかないのです。
人によっては
ちいさなころから染み込んでいて
もともとの自分と思い込んでしまっています。


でも、これって本当に自分のものなのでしょうか?
自問自答してみてください。
それができない場合は
デスティネーションで聞いていくのも
効果があると思います。


そして、こういう思いを解毒するのに
一番かんたんで早いのは
自分を大切にすること
自分を大事に育てていくこと
励ましていくことです。


少しずつでもやっていくと
あるときに、変わったなと
自分でもわかるときがあります。


好きなことのための時間をとったり
ゆっくり深く考えたり
長期的に見て、自分のためになることを
少しずつやっていくことは
自分を育むことになっていきます。


そうすると、いつの間にか、
自分の中から
とげとげしさが抜けていたり
まわりにも優しくすることが
できるようになっていたり
自分が変わったのが気がつくでしょう。
それが自信につながっていくのです。














ありがとうございました!


昨日は代々木上原のセレンディップさんで
セッションをいたしました。

代々木上原は、すごく昔に住んでいたことがあります。
しかもセレンディップさんからすぐのところでした。

以前住んでいた代々木八幡からも近くて
買い物するのも上原が多かったので、
庭のような感じで、安心感があるし、大好きな場所です。


お花のアトリエなので、
玄関に入った瞬間に生花の香りがして
とても心地よい空間です。


こんな感じに対面でセッションしました。
これはいつも通りですね。



お部屋にもお花を飾ってくださっていました。
心地よい空間なので
セッションしやすかったです。


次回は7月22日(土)に開催します。
11時〜、13時〜、15時〜の3枠です。
お申し込みは、こちらから






*******************
最近思うこと。
彫金を習い出して、7年目に入りました。
以前は、丁寧に丁寧に、
よく見て、少しずつ少しずつ
慎重に進めていました。


そのために、一つ作るのに
半年もかかる作品も多くて
また、自分の技量以上のことをやろうとしていた
というのもありました。


でも、あまり時間をかけすぎると、
気持ちが萎えてしまうときがありました。


これでよし、と思うまでやることは
もちろん必要なことです。


でも、どこにも不満がないものなんて
ほとんどないのです。
だから、また作りたくなったりするわけです。


そこにはまってしまうと
堂々巡りになって
前進できなくなります。


完璧主義の裏側には
「前に進むのが怖い」
という気持ちが隠れていませんか?


ベストを尽くして進んでいくというのとは違う
重箱の隅をつついているような感じ
もう、そういうところからは
出て行こうと思いませんか?


何かやる時はリスクがつきものですが、
それを避けているときに
完璧主義が顔を出してくるような気がします。


最近、石の研磨も習いだしたのですが、
柔らかい石だと、割れることもあります。
でも、そんなの、しかたないんです。
割れるものは、割れる(笑)


(注意深く)思い切ってやる!(笑)
スピードアップする!


こうやっていくと、
流れが出てくるんです。


思い通りのものなんかより
思いがけないものができたりするするときのほうが
もっとワクワクしますよ。


失敗も、間違いも、
もしかしたら、その時の自分が思っているだけ。


長期的に見たら
やらないのとやるのとでは
大きな差が出てきます。


私は自分の経験から書いていますが、
同じ要素は他のことにも
あるのではないでしょうか?














7月1日、2日、VINA AMUUの展示販売会します。


VINA AMUU (ジュエリー)からのお知らせです。
7月1日(土)2日(日)に展示販売会をいたします。

今回は石のセレクトショップのシュクランさんとの
共同開催です。
とてもきれいで、かわいらしさのある石が多くて
石好きの人は必見です。

 


日時:7月1日(土)12:00 〜 18:00
   7月2日(日)11:00 〜 17:00

会場: So-Space(room-B) 渋谷区千駄ヶ谷3-16-3
東京メトロ「北参道」徒歩3分

シュクランさんのHP

http://shukran88-shop.com" target="_blank">シュクランさんのブログより
>>会場への道案内ページ


シュクランさんののクリスタルを使った作品や
コラボアイテムも出品します。

モダンでミニマム、でもどこか可愛らしく
遊び心のあるジュエリーは大人の女性にピッタリです。
今回は石を入れて首から下げられるかわいい袋なども
作る予定です。


あとは夏らしいピアスとか
原石や天然石などを使ったネックレスや
シルバーの板を叩いて作ったパーツのネックレスなどを
出す予定です。


まだ、これから作るものが多いので
できましたら、すこしずつUPしていきます。
皆様にお会いできるのを楽しみにしています。



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