朝の散歩 再開しました。

年度が変わると、新たな気持ちになります。
新しい年になったので、朝のルーティンを見直しています。
コロナが始まってから、「自分のアイデンティティを生きる」をテーマに、自分にフィットするライフスタイル、仕事の仕方などを工夫してきました。

今年は「好きなことに全集中する」をテーマに
自分のライフスタイル、環境を含め、仕事の仕方などを、
それに合わせていこうと思います。
その流れの中で、断捨離もしています。



散歩をするのも、好きなことのひとつで
昨日から、朝の散歩& ジョギングを始めました。
今朝は、1℃


きのうは0℃だったので、体感では寒さを感じなかったけど、
霜がうっすら白く降りていました。


朝の空気やエネルギーはキリッとしています。
そして香りが素晴らしい!





葉っぱの縁取りのような霜
きれいだな…
毎日、歩いていると何かを発見します。
だから、家にいるより、外に出たくなります。

特別なことが起こっているわけでもないけど
日常の中にハッとする瞬間があって、
それを見つけるのが好きです。


階段の上の霜
ドゥルージークリスタルのような
小さな水の結晶
キラキラ光っていました。
一瞬の美しさ




厚く積もった落ち葉の霜はすでに溶けていました。



白梅が咲いていて、写真に撮ろうとしたのですが、
高すぎて…
ふと下を見ると花がいくつも落ちていました。


今落ちたかのような白梅


白い山茶花
毎年見れる喜び


ドライになった紫陽花の花
残っている色合いがきれいだな…


いつも忙しくなるとブログを書くことが億劫になるのですが、
今年は、日々の観察日記のような
軽い感じでブログを綴ってみようと思います。

とにかく軽くアウトプット
それでいってみよう。










本年もよろしくお願いいたします。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

年初から心が痛む出来事が続きました。
能登半島地震により被害にあわれた皆さまに
心からお見舞い申し上げます。




こちらは、うちの近所から見える富士山です。
キリリとした富士山を見て
今年も精進していこうと思いました。

2023年は、私にとっては「精進」の年でした。
やりたいことを一つ一つできることから
小さく積み重ねていくことをずっとしてきました。
それは今年も変わらずやっていくつもりです。


去年の10月末のブログ:「分類して整理すると浄化されていく」でも書きましたが、こちらに引っ越してきてもう7年経ち
ものがどんどん増えてきて、片づけたいなとずっと思っていました。


その流れで、年末からはものを動かして
今の自分にそぐわなくなったものを手放して
こうありたいと思う自分に合う空間を作るべく
空間の配置を変えたりしています。


実際に部屋の配置替えをするには
家族の協力も必要なので
どの人にとっても居心地が良くて快適に過ごせるスペースを
考えるきっかけになっていると思います。


いろいろ動かしてみないと結局はわからないので、
頭で考えるよりはやってみて
それからまたいろいろ微調整していけばいいかなと思っています。



ずっと家の中で片づけていると、
身体を動かしているのに、
前脛骨筋が痛いなと思って、
整体とかに行ったほうがいいかなと思っていたら、
歩くだけで、5分もしないうちに痛みがまったくなくなりました。


ハレーションを起こしそうなくらい鮮やかな椿を見かけて
思わずシャッターを押しているときは、
まったく何も考えていなくて、一体感を感じます。
今にいる感じ。

家の中も同じように、「今の自分」にあった空間を作っていこうと思います。




こちらは、今年初のシャボン玉。
子供じゃなくてもシャボン玉を見ると
気持ちが弾みますね。



これはうちの近所の花壇です。
綺麗な色合いです。

大量の球根は植えたけど
パンジーや春の花の苗はまだ植えていないので、
冬の庭を明るくする花を植えようと思います。



素心蝋梅がもう咲いていました。
梅も咲き始めました。
今年は暖かいので、少しずつ春めいてきましたね。



小さな変化を楽しむ

先週末くらいから急に寒くなってきました。
11月7日は立冬でした。

二十四節気によると、立冬の初候は

山茶始開
つばきはじめてひらく


時期からすると「つばき」は山茶花のことですが、
先日から庭先の山茶花などは咲いているのを見かけたのですが、
雑木林の中に自生している山茶花は、鬱蒼としている森の中で、
日当たりが悪いのか、咲いていませんでした。


よく散歩をしているので、まだかな、まだかなと思っていたのですが、
7日に散歩したときに、いっきに咲いていたので、びっくりしました。
今年はつい最近まで暑かったのですが、本当に暦通りに咲くのですね。

季節が巡ってくるということは、当たり前のように感じているけど、
ありがたいことだなと思いました。

自生している山茶花は力強くて
白い花が増えてくると雪が積もっているようにも見えて
暗い木々の中で灯りが灯っているように見えます。



日々の中の小さな変化に気づくことは、
自分のことを俯瞰で見ることにもつながっているような気がします。
くり返し、くり返し、日常の中の小さな変化に気づくことは、
ちょっとした楽しみなのですが、自分の変化を見るときも、
その「小さな変化」に気づいて、それを楽しんでいたいと思います。



変化に気がついていることは、
自分がどこににいて、
どこに向かっているのかを知ることにつながります。



その中で、日々のちょっとした選択を意識的にしていくことを繰り返すと
それが望む方向へ行動をしていく習慣になっていきます。




秋の気配

毎日暑い日が続いていますが、
植物を見ていると少しずつ秋が近づいてきています。


サルスベリやエンジュの花もだんだん終わってきています。
花が咲いている巨木が好きな私にとっては、少し寂しいのですが、
「また、来年ね!」と挨拶しています。



これはコブシの集合果です。
ピンク色に斑点があって
なんだか宇宙っぽいというか、
不思議な形をしています。
受精卵が細胞分裂していくような、
そういう生命の不思議を見ているかのような。


この実がだんだん成長してくると割れてきます。
中から赤い実が出てきて、
これがまた毒々しい感じなのですが、
植物って面白いですね。



コブシの実の育ち方は面白い。
いきなり横から集合果が伸びてきています。


こちらは、柿です。
渋柿ではなく、甘柿のほう。
この間の台風の影響でたくさん実が落ちています。
柿の木は、見ていても傷んでいるところが多くて、
登ると折れると言われているのもわかります。



これはクヌギです。
どんぐりが落ちていました。



こちらはトチの実です。
秋になると、いろんな実が落ちているので、
ついつい拾ってしまいます。

*****

7がつの7Day Charengeから今年はよく泳いでいます。
だいたい週5〜6日くらい。
泳ぐといっても、プールに入って1時間で出るので、
実際に泳ぐのは25分くらいでしょうか。
それから、15分くらい外気浴やジャグジーに浸かるようにしていて
これ最高に気持ち良くて、毎日行きたくなります。


水着を着て水に入れば、
「とりあえず今日のルーティーン完了!」って感じ。


1時間だとちょっと足りないくらいに思うのですが、
十分に泳ぐと予想以上に疲れたりするのがわかって、
ちょっと物足りないくらいが、続けたくなるポイントですね。


ルーティーン化してくると、
少々体調が悪くても、出かけるのに抵抗を覚えなくなってきます。
ただ行くって感じで、
疲れていたら途中で帰ってもいいやと思っています。
気がついたら、
何かをやるときに、億劫に感じることが減ってきました。


特に朝の「気」は最高です。
外気浴も、昼になると暑いだけで、爽やかさがなくて…
なるべく朝一番で行くようにしています。


1日のスタートを良い気分から始まると
全体的に軽い感じで物事もスムーズですね。














植物たち

書きかけで止めてしまったブログを。
ちゃんと書かないといけないという思いを止めてみた。


私の好きなひまわりの花。
ひまわりの中でもこれが一番好き。
もう花は終わったけれど、種を育てている。

家族が鳥にひまわりの種をあげている。
これは鳥が落とした種から育ったひまわり。
飼料用のひまわりだから、
いろんな種類が混ざっていて、
これは大きくなるひまわりみたい。
庭のあっちこっちにいろんなひまわりが咲いている。
鳥が植えたひまわり
こういう無作為な庭もいいかなと思う。




花を守っているガクの形も美しい
毎日水やりをしているけど
私はそんなにガーデン愛があるわけでもない。

ただ、生き物なので、見ていないと
ある日突然枯れてしまうということが起こる。





最近のお気に入りの一つ、
ワイルドキャロットの花。
好きな花はどの角度から見てもかわいい。





ガクの幾何学形も
自然ってすごいなと思う。


宇宙のような。
線香花火のような。
きれいだな



渦を巻いているような。


もっと開いてくると丸くなってくる。


裏側も可愛らしい。
花を支えている構造が美しい。



ワイルドキャロットは他の花も活かしてくれる。















7-Day Charenge


毎日暑い日が続いていますね。

先月の展示会から、オーダーやお直しなどの製作が、
ほぼほぼ目処が立ってきて、ひと息ついています。

タイトルの、7-Day Charengeですが、
展示会の会場が1週間借りていたので、
毎日、今日は初日、2日目、3日目と数えていて、
終わった後も、この感じで7日間のチャレンジをしてみたくなりました。

といっても、難しいことに挑戦するのではなくて
好きなことを習慣にしたいので、まずは7日間ということで、
7-Day Swiming Charengeをやってみました。




なぜ水泳をというと、今年に入ってから時々プールに行っていて、
泳ぐのがもともと好きだったからです。
展示会期間中、運動ができなかったのもあって、
毎日の生活の中に運動の習慣を第一に入れたいというのもありました。
時間が余ったらじゃなくて。


なぜ運動の習慣を定着させたいかというと、
体調が良くなるからです。
体調いいだけで、気分も良く、前向きになりますしね。

あと、有酸素運動が好きなので。
泳ぎながら、歩きながら、いろんなことを考えるのも好きです。
そういうときのほうがいいアイデアが浮かびます。




チャレンジは、楽しむ感じでできるものがいいですね。
水泳も、たとえば、シェイプアップのためとかだったら、
私は続かなさそうに思います。

ただ、泳いだり、ウォーキングするのが好きなのと、
この時期は、屋外に出られて、
外気浴ができるのがとても気持ち良かったです。
サウナに似た、「整う」感じ。

プールサイドにサルスベリの木が植えてあって、
その花が日に日に咲いていく様子や、
蝉の声や、風が気持ち良かったです。
1日の始まりが気分が良いと
あとは、なんとかなる!という感じです。




1週間やってみて、変化したことは、
とにかく体力がつきました!

あと、私は1時間で出るのですが、
最初は800mくらい泳いでいたのですが、
最近は500mくらい泳いだら、
あとはジャグジーに入ったり、屋外プールで過ごしています。

自分のペースやリズムができるのもいいです。
体調悪いかなと思うような日でも、
泳ぐことで逆に整う感じです。



7-Day Swiming Charengeをしているときは、
仕事が忙しいときは、早起きしてひと仕事してから、
プールに行きました。
一旦行くと決めたら、なんとか調整できるものです。

ダラダラ仕事をして、今日もプールに行けなかったと思うより
ずっと健全だなと思います。

やらなければならないことを最初にして、
時間がないよりも、先に好きなこと、やりたいことをするようにすると、
時間の使い方も変わりますね。


その後も週5くらいで泳いでいます。
朝の公園を抜けてプールに行くのですが、
木漏れ日の中を歩くので、涼しいです。
今年の夏はなるべくプールに行こうと思います。


習慣にするには、週4以上やったほうがいいそうなので、
もし何かやってみたいことがあれば、
ちょっときつくても7-Day Charengeやってみてください。
そのうちに慣れて、毎日やりたくなります。




好きなもの

この可憐な花は、ペルシャンパールという原種のチューリップ
かわいいです!
いろんなアングルから眺めたくなります。


子供の頃、自分が好きなものを「好きだ」と言うことが難しかったです。
言うと必ず否定されたり、
バカにされたりすることが多かったので。
まっすぐに伸びようとすると挫かれることが多くて、
けっこうハードな子供時代でした。
言えなかったからといって、
鬱屈していたわけじゃなかったですけどね。


あと、「嫌い」と口に出して言うのも難しかったです。
嫌いなものも食べないといけなかったし、
おかげでなんでも食べれるようになったけど。


好きなものを本当に嬉しそうに「好き」と言える人を見ると眩しくて。
その人から「好き」という光線が
四方八方に広がっているように見えたし、
とても強い肯定感に満ちていました。


嫌いなものを「嫌い」とはっきり言える人も羨ましかったです。
子供の頃は我慢することが多かったけど、
それは母もそうだったからなのでしょう。
はっきり「嫌い」と言える人が羨ましかったけど、
その人は私がそう思っていることなんて、知らなかったでしょうね。


今は自分に我慢させることはほとんどないし、
相変わらず、そんなにはっきり言う方ではないけど、
嫌なものはしないし、そっと遠ざかるようにしています。


でも振り返ってみたら、
やっぱり自分は好きなことしかしてこなかったように思います。





単純に好きなものを撮るときは
どのアングルがいいのかなと
瞬間的に考えて
レンズを見ながらぐるっと回ってしまいます。
たとえスマホであっても。


私が見る「好き」を残しておきたいと考えるから。
スマホの写真を見ると
「好き」がいっぱい。


それとは別に、興味を惹かれたものは、
記録したくなるのも私の癖です。
歩いていて惹かれるものは、
たとえば下町の玄関先の鉢植えなど
小さな鉢なのに異様に大きく育っているプラントなど
規格外なものや、ガラパゴス的なものを見ると
育てている人は、どんな人かなと思ってしまうようなもの。
想像力を刺激されるものが好きです。







植物の定点観測をすることは
愛おしさに時間がプラスされるような感じ。


変化の流れ
生き物がどんどん成長していく姿
儚さも好きです。



春分も過ぎて

春分も過ぎて
新旧入れ替わりのスピード感や花粉や寒暖差についていけず
珍しく風邪を引いてしまったけど、
本当はどうなのだろう?
理由を考える必要もないのかも。


昨日から降り出した雨
桜の花を見て
去年観たダミアンハーストの絵を思い出す。


シロタエ(白妙)



オオシマサクラ(大島桜)


シラユキ(白雪)


*****


「画家にリスクはない
見る側にリスクがある
独創性は必要ないと気づいて自由になれた」 ダミアン・ハースト




私が知っているもの
そして誰もが知っているものは
すべて何かのモデルに過ぎない

私の考え
私の好みもそう。

何を書こうか
こういうものを書こうとか
意識しないほうが大事な気がする。


作品も言葉も
そこに出しておけば
そこに人が立ち寄って
そこに何かが動いたら
意外と思えるものが出てきたら
面白いなと思う。


決めつけているものを放棄してみる
あえて、まとめなくてもいいのかも
知覚は自分を制限する。



*****


土は宇宙











この土の中に星ほどの種が埋まっている



ニューイヤーズリーディングについて

遅くなりましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。

10年に一度という大寒波が来ています。
東京では外に出るとキリリと冷たい空気でした。
それでも雪が降っていないので、助かっています。

昨日は、寒さに弱い植物を家の中に入れたりして、
寒さ対策をしました。
今朝、外に出てみたら、水瓶の上のネットが凍っていて、
それがとても美しかったので、思わず写真に撮りました。

うちの近くは自然が豊かなので野生動物がいます。
タヌキとか、ハクビシンとか、アライグマなのかもしれませんが、
ネットをしていないと金魚が食べられてしまいます。



朝の気温は0度でした。
外に出るとやはり冷たいですね。


水の雫がつくところが、凍っていました。
自然の造形は本当に美しいですね。


これから数日間は寒さが厳しいと思いますので、
みなさんも暖かくして、気をつけてお過ごしください。



*****

今年から始めたニューイヤーズリーディングについて

基本的にオーラを読むことは同じですが、

2023年のエネルギーに特化して読んでいきます。

最初に1年のエネルギーの流れや特徴を読んでいきます。

それから各月のエネルギーを読みながら、

気をつけることや、フォーカスすることなどをお話しします。



健康や恋愛、人間関係、お仕事など、

あらかじめリーディングしてほしい分野や

ご質問がありましたら、事前にお話ししていただいてから

読むことも可能です。


1年の始まりや、お誕生日などに

新たに迎える年をどう過ごすか、

考えるきっかけになれたらと思います。

よろしくお願いいたします。






今年も1年ありがとうございました。

昨日は仕事納めでした。
今年も1年ありがとうございました。


VINA AMUUジュエリーの製作と展示、
個人セッションで忙しい毎日でしたが、
とても充実した日々でした。


地方でも、個人セッションやワークショップや展示で、
多くのお客様とお会いして、
楽しい時間を過させていただきました。
感謝しかありません。


セッションでは、クライアントさんに寄り添うことが楽しかったです。
特に直感コーチングセッションは、
一緒に伴走しているような感覚でした。


今年は8月からジムに通うようになり、
身体を根本から作り直しました。
彫金をやりすぎて、腱鞘炎になりかかったのが動機でしたが、
結果として、運動することが楽しくて日課になりました。
身体を動かすのは楽しいですね。

これからも、自分のやりたいことがずっとやれるように、
整えていこうと思っています。



お正月休みは、ゆっくりと製作をしたり、
身体を動かしたりしながら、
2022年を振り返り、整理し
2023年に向けての計画を立てようと思います。

といっても、そんなに大袈裟なものではなく、
日々、積み重ねていけるものを明確にしたり、
何をしていきたいのかを1年の初めに見直す感じです。



来年は1月7日からセッションが始まります。
まだ、詳細は載せていませんが、
ニューイヤーズリーディングというセッションを
1月2月限定でいたします。
詳細はまた次のブログで。
よろしくお願いいたします。



写真は、先日の寒波の時の、
初氷の写真です。


公園の池の一部分が凍っていました。


凍った池
この写真が好きです。




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