身体を使う
2008.11.14 Friday
たまにだけど、朝起きたときに身体の調子が悪いなぁとか、
憂鬱な気分になっていることがある。
そんなとき、掃除をしているとだんだん気分が良くなってくる。
毎日、朝の1時間から1時間半くらい掃除をしていると、
少しづつ身体も心も調整されてきて、すっきりして爽快になってくる。
調子が悪い時ほど、掃除をしていて救われる気がする。
最近になって、毎日規則正しく同じことをするのが楽しくなってきた。
私はあまり決まった時間に瞑想したりしないけれど、
この朝の掃除が瞑想のかわりになっているのかもしれない。
気分をリセットしてくれるので自分にとって大切な時間だ。
10月くらいから週2回くらい泳ぎに行っている。
泳ぐと言っても、1時間弱くらいだけど。
身体を動かしているときは、自分にとっては考える時間になっている。
じっとしていてもアイデアは浮かばないけれど、
動いていると直感が冴えてくる。
ゆっくり泳いだり、黙々と水の中を歩いたりしていると
身体がほぐれていくのがわかる。
心はそんなに疲れてないと思っていても、
身体がこわばっていたのがわかるのは、身体を動かしているときだ。
後ろを向いて歩いてみると普段つかっていない筋肉をつかうので、
どこが錆び付いているかがよくわかる。
私にとって身体を使うことは、頭で理解したものを全体に行き渡らせることだ。
腑に落ちるという言葉はよくそれを表しているなぁと思う。
生きている感覚、身体を持っていることを大事にすることは、
せっかくこの世界に生まれてきたので大切にしたい。
憂鬱な気分になっていることがある。
そんなとき、掃除をしているとだんだん気分が良くなってくる。
毎日、朝の1時間から1時間半くらい掃除をしていると、
少しづつ身体も心も調整されてきて、すっきりして爽快になってくる。
調子が悪い時ほど、掃除をしていて救われる気がする。
最近になって、毎日規則正しく同じことをするのが楽しくなってきた。
私はあまり決まった時間に瞑想したりしないけれど、
この朝の掃除が瞑想のかわりになっているのかもしれない。
気分をリセットしてくれるので自分にとって大切な時間だ。
10月くらいから週2回くらい泳ぎに行っている。
泳ぐと言っても、1時間弱くらいだけど。
身体を動かしているときは、自分にとっては考える時間になっている。
じっとしていてもアイデアは浮かばないけれど、
動いていると直感が冴えてくる。
ゆっくり泳いだり、黙々と水の中を歩いたりしていると
身体がほぐれていくのがわかる。
心はそんなに疲れてないと思っていても、
身体がこわばっていたのがわかるのは、身体を動かしているときだ。
後ろを向いて歩いてみると普段つかっていない筋肉をつかうので、
どこが錆び付いているかがよくわかる。
私にとって身体を使うことは、頭で理解したものを全体に行き渡らせることだ。
腑に落ちるという言葉はよくそれを表しているなぁと思う。
生きている感覚、身体を持っていることを大事にすることは、
せっかくこの世界に生まれてきたので大切にしたい。
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- comments(4)
- by ミヤ
・・・なるほどなぁと何だか合点が行きました。以前の藤井さんのブログにも「受け入れる事」について書いてあったような記憶があります。受け入れれば全てが楽になる。でも全てを受け入れるって簡単な事ではないとも思います。私はまだまだ身体が緩んでいません。反省・・・