自分のペースを知る

先週からまた少しずつ公園をスロージョギングしています。
先週は4回。
今週もそれくらいできるといいな…

今日も走って歩いて、走って歩いてを
繰り返していました。


だって久しぶりだし
まだ、走るための筋肉とかが落ちているから、
走れないのかなとか思いながら…



歩いている途中、
私と同年代くらいの男性が、
ゆっくり追い越していきました。


その人のペースがとってもゆっくりで、
これなら私も走れそうと、
後をついて走ってみると、
追い越しそうになってしまいます。


追い越すと疲れてまた歩いてしまいそうだな…
そう思ったので、その人のペースに合わせて
つかず離れず、ゆっくり弾むように走りました。


そうしたら、けっこう走れるじゃないですか!
なんだ! 自分が考えているより
もうほんの少し、ペースを落としただけで、
ずっと走れるんだ!というのが、
今日の発見でした。



*****


これ、普段の生活でも
ありがちなことではないでしょうか?


今日やることを盛りすぎて
その結果、全部はこなせなくて
気持ちが焦って自分を責める癖。
私にはよくあります。




自分でこれくらいできると思っているペースと
実際にできているペースの間に
ギャップはありますか?


もしそうならば、
もうほんの少し、ペースダウンしてみませんか?
その方がかえって効率よくできたりします。
気持ちもスッキリ、楽です。


もちろん、社会生活の中では、
ノルマや期限があったり、
目標に向かって努力も必要です。
でも、それは人間社会のことです。
そこに過集中すると苦しくなります。


それとは別個に、有り体というか
もうそのままで十分
それぞれの現れかたをしていると思うと
心も身体も使いすぎないですよね。





*****
庭便り♬


こちらに移ってからは、花を買わなくても、
庭の花を活ける生活になりました。
この可愛い椿も庭に咲いていました。
毎年咲いてくれてありがとう!



こちらは、種が飛んで、自然に生えたビオラです。
ちっちゃなちっちゃなビオラ
一瞬、スミレかと思うくらいの大きさです。


忘れな草とか、ノースポールとか、
思わぬところから出てくるのを見つけたとき
気持ちが弾みます。


この花は、オステオスペルマム。
蕾をたくさんつけています。
冬の間に2つだけ咲きました。
今も咲いていて、
冬の良いところは、花持ちが良いところですね。



去年植えたクロッカスが咲きました!
今年もたくさんいろんな種類の球根を植えました。

少しずつ芽を出してきて、
伸びてきているので、楽しみです〜



花の苗、野菜の苗、ガーデンセンターで買いました。
種から育てるのも面白いけど、
やはり苗は、簡単ですね。

スナップエンドウ、ベビーリーフ
パセリを買いました。

去年の種が残っているので、
もう少ししたら、ルッコラ、春菊、
ラディッシュ、バジルなどを植えようと思います。


黄色のハナニラです。
初めて見ました!
イエイオンというのは、ハナニラの洋名のようです。
星のような花の形が大好き!

ハナニラは丈夫で毎年庭に咲くので、
この黄色のハナニラも増やしたいです。


春になると忙しくなるけど、
楽しいです。


今日いらしたお客さまに
ふきのとうをおすそ分けして、
喜んでいただきました。


春になると自然に芽が出てきたり
花が咲いたりするのを見つけるのが好きです。


私も自然体でいこうと思います。



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