楽しむことを怖がらない


散歩していたら、青いイガ栗を発見しました。
毎年、秋の初めに見つけると嬉しくなります。
ちょっとした、秋の気配、
そういうのを見つけるのも私の楽しみのひとつです。




*****


1日の計画のなかに、1時間でも
楽しくてクリエイティブな活動をすることを入れていますか?
1週間のうちに、自分自身のために大事だと思う活動や時間を
どれくらい取り入れていますか?



自分のためにちゃんとその時間を取れているひとは、
自分のことがわかっていて、
自分も周りも納得するパフォーマンスができています。
オーラを見ていても、
そういう人はバランスがとてもいいなと思います。



自分を楽しませることをしないのは、
エネルギーレベルでは、
川の流れをせき止めているようなものです。
流れていない部分は、枯渇した状態で、
溜まっている部分にはどろどろした感情が溜め込まれていて、
今にも氾濫が起こりそうです。


ワーカホリックのように
本来の自分から目をそらして
仕事に逃げ込むことのツケは、
じわじわと身体も心もボロボロにします。





自分にとっての基本のルール、
自分なりの具体的な行動の指針というものを考えたこと、ありますか?
これ以上やってはいけないということを
考えてみるのも大事なことです。


また、自分にとって滋養になるものを考えてみるのもいいですね。
空き時間を取っている
最低7時間は寝る
夜は仕事をしない
週末にはやりたかったことをやるとか、
ピックアップして書き出してみてください。





時間ではなくて、
仕事をしている間の気持ちはどうなのか?
充実感を感じているか?
自分の気持ちを感じてみてください。



自分自身を貴重品のように、大事に扱うこと
自分自身を大切にすること
自分に精一杯優しくすること
こういう時間の大切さは
よく言われていますが、
実際にはなかなか気がつけないことが多いです。



がんばるためには、息抜きや楽しいことやご褒美を。
それがあって頑張れる。


楽しむことを怖がるのは、
だれかにそれを止められたから。
自分が縛られていると、
相手のことも自由にはさせたくないと思いますよね?


そういう気持ちの縛りあいのようなものは
どんどん解放されていく時期になっています。



自分を喜ばせることが入っていないときは
持続的にはやれないものです。


いつもいつも気を張り詰めて
がんばっていたら、
伸びきったゴム紐のようになりますよ。

ほどほどにゆるめること、
大事ですね。


楽しみなひとときを持つことは、
自分にとっても、周りにとっても大事なことです。
みんなが幸せになるには、まず自分から。
楽しむことを怖がらないで。























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