準備の日々


来週の展示会に向けて、
いろいろ準備をしています。


いつも間際になって
わーっとやり出すので、
最後のほうでけっこう頑張ってしまって
エネルギー切れの状態になることが多いのですが…


今回はそんなことのないように
準備は万端ではないけれど

楽しくやれている
健やかにやれている

という視点で進めています。


できなかったとしても
次があるからね。




何回も経験していって
いつもこのパターンだなと思うものがあったとしたら、
そこから何を学ぶのかなと考えてみます。


同じパターンを繰り返しているときは、
そこにある現実を直視できていないことが多いです。
今回はより俯瞰して。


自分のパターンを見ながら、
どう行動を改善するかについて
考えながらやっています。


*****

製作に夢中になって根を詰めすぎると
次の日に身体が疲れてストップがかかるので、
過集中しないことを気をつけています。


自粛期間中からフェルデンクライスのワークを取り入れているので、
身体を緩めることがずいぶんできるようになりました。


仰向けに寝てみると、
いかに身体が緊張しているかがわかり、
特に新しいことや慣れないことをしているときは、
無意識に緊張しているから、
気がついたら、緊張しているところの力を抜くようにしています。
抜けるようになってきたことがちょっと嬉しい!


力を抜く
委ねる

これが身体でわかるようになってきました。
身体が緩んだらテンパっているのも治ってきます。


*****


あと、先のことを読みすぎると、
いつも圧倒されるので、
読み込まない。


ここでパニクっていると
物事が余計大変に感じられるので、
やることがあれば
とりあえずそれをひとつひとつこなす
というスタンスで、やっています。


そして疲れたら、家事や庭仕事をして
気分転換することで、
また楽しく準備を進められています。











庭で採れたトマトです。
今年はうまくいって嬉しい!

夏野菜は、長い間収穫ができるし
楽しめますね。

庭仕事も日々のリズムを整えてくれます。



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