確認することでまた進んでいける









こちらは、高知県の四万十川河口の海です。
台風の影響か、波が高くて霧のようにもやっていました。


来る波や引いていく波を見ていると、
気持ちがゆったりしてきました。


自然のリズムに触れて
自分のリズムも確認しました。



*****

何かをやっているときに、
その道の先輩や経験豊かな人から
アドバイスをいただいたりすることがありませんか?



普段の自分の視点とはまた違ったところからのアドバイスは
とても参考になりますよね。



切り口が違うと面白いです。
参考になるものは取り入れたいですね。



一人でやっていると
わからないことも多いから、
いろんな人とつながることで
自分の世界が広がります。



その上で、自分にとって
その情報やアドバイスは「どう役に立つのかな」と考えてみます。



もし自分の本当にやりたいことが、
そのアドバイスとは違う方向だったら?


そこでモヤモヤはするけれど、
自分の意思をはっきりさせる機会として
必要だったのかもしれません。



経験者やその道で実績を出している人や
年長の人、その分野での専門知識が豊富な人、
自分のことを心配してくれている友人など
たくさんの人と関わることで
その度に自分の立ち位置を確認できます。


きっかけを与えてくれているんですね…



*****


リーディングでご相談を受けるとき
現実の生活の中でうまくいく方向と
本当にやりたいことをやっていくこと
この二つが近い位置にあれば問題ではないのです。


離れている場合には、
「本当に望んでいることはなんだろう」
ということでリーディングしていきます。


それがいちばん参考になるかと思うのです。


本当に望んでいることは
その人が知っています。


それはオーラの中にも表れています。
この世界に見えていない部分もそこにはあって、
それは可能性としてそこにあっても
見えていないときは、「無い」ように感じるもの。



無いように見えても、
それはアイデンティティーの一部だから
無いと思うと、
糸の切れた凧のような
不安定な気持ちになりますよね。




リーディングではまだ見えていない部分、
モヤっている部分を言葉に紡いでいきます。



そうすることで、
自分の望んでいることと、
日常の生活レベルや信念体系とに
橋がかかっていくように、
連携が取れていきます。


そしてまた一歩進んでいけます。











楽しむことを怖がらない


散歩していたら、青いイガ栗を発見しました。
毎年、秋の初めに見つけると嬉しくなります。
ちょっとした、秋の気配、
そういうのを見つけるのも私の楽しみのひとつです。




*****


1日の計画のなかに、1時間でも
楽しくてクリエイティブな活動をすることを入れていますか?
1週間のうちに、自分自身のために大事だと思う活動や時間を
どれくらい取り入れていますか?



自分のためにちゃんとその時間を取れているひとは、
自分のことがわかっていて、
自分も周りも納得するパフォーマンスができています。
オーラを見ていても、
そういう人はバランスがとてもいいなと思います。



自分を楽しませることをしないのは、
エネルギーレベルでは、
川の流れをせき止めているようなものです。
流れていない部分は、枯渇した状態で、
溜まっている部分にはどろどろした感情が溜め込まれていて、
今にも氾濫が起こりそうです。


ワーカホリックのように
本来の自分から目をそらして
仕事に逃げ込むことのツケは、
じわじわと身体も心もボロボロにします。





自分にとっての基本のルール、
自分なりの具体的な行動の指針というものを考えたこと、ありますか?
これ以上やってはいけないということを
考えてみるのも大事なことです。


また、自分にとって滋養になるものを考えてみるのもいいですね。
空き時間を取っている
最低7時間は寝る
夜は仕事をしない
週末にはやりたかったことをやるとか、
ピックアップして書き出してみてください。





時間ではなくて、
仕事をしている間の気持ちはどうなのか?
充実感を感じているか?
自分の気持ちを感じてみてください。



自分自身を貴重品のように、大事に扱うこと
自分自身を大切にすること
自分に精一杯優しくすること
こういう時間の大切さは
よく言われていますが、
実際にはなかなか気がつけないことが多いです。



がんばるためには、息抜きや楽しいことやご褒美を。
それがあって頑張れる。


楽しむことを怖がるのは、
だれかにそれを止められたから。
自分が縛られていると、
相手のことも自由にはさせたくないと思いますよね?


そういう気持ちの縛りあいのようなものは
どんどん解放されていく時期になっています。



自分を喜ばせることが入っていないときは
持続的にはやれないものです。


いつもいつも気を張り詰めて
がんばっていたら、
伸びきったゴム紐のようになりますよ。

ほどほどにゆるめること、
大事ですね。


楽しみなひとときを持つことは、
自分にとっても、周りにとっても大事なことです。
みんなが幸せになるには、まず自分から。
楽しむことを怖がらないで。























エッセンスを確認する


このところ、水面下の作業が続いています(笑)

自分の感覚を信頼して、
具体的なプランを練り
実行に移していく。



言葉にするとシンプルだけど、
迷いや揺らぎがなくなっていくためには、
自分の中での意味づけや定義、
ルールの見直し、仕切り直しの作業は大切です。



他人の人生や夢や期待に巻き込まれて
エネルギーを浪費していませんか?



あまり考えないでやっていたことで、
充実感がなく
エネルギーが浪費されているような気がするものはありますか?


新たな成長段階に移る時は、
山を下って谷に下りて
そこからまた登っていくようなプロセスを辿ります。


見直したりしている作業の途中では
「こんなことやっていて、なんになるんだろう?」という
疑いの気持ちが出たりもします。
そのあとでぐんと進展したりするのですが…


この下がるときと上がるときは
セットになっているんですね。


「山があれば谷もある全体像」を視野に入れるには
ぐんと引いてみるしかないです。
大きなものだから。



夢や、本当に望んでいることも見えますが、
自分の限界や制約も見えます。


限界が見えるから、制約があるから
現実の世界でどうしていけばいいのかがわかるし、
具体的に選べます。


昔、企業のデザインをしていたときに、
新しいものを作ろうとするときに、
いろいろ調べたり探したりするプロセスがあって、
その中でまず確かめるのは、「制約」でした。
そこから創造が始まります。



こうしたいという、ある程度の意図があって、
始まっていきます。
最初の意図の通りになるわけでもないですが、
「エッセンスが生かされているか」を頼りに進めていくと、
なかなか良いものになったと満足がいくとき、楽しいです。



そういうプロセスを思い出しながら、
このところ黙々と
自分のエッセンスを確認する作業を進めていました。



なぜ今のタイミングかはわかりませんが、
自分が無意識に抑えていたり後回しにしていたものを
取り戻しているような気がします。

















修行はもういらない


私も散々経験済みですが、
よくしようという思いが強くなりすぎると、
悪い部分、うまくいっていない部分のほうばかりに
意識が向いていまいます。



人間だから、自分の中に良い面も悪い面もあるのが当たり前。


このことを忘れてしまって、
良いこと、正しいことばかりの人生を歩もうとしていませんか?
それだと、バランス悪いです。
バランスとるような流れが起こってきたりしてね…
そこで強制的に気づかされます。



私はこのことが腑に落ちてから
焦ることが少なくなりました。


不安だ、心配だ、だめだ、イライラする、ムカつく…
こういうときって、自分の直感がうまく使えていないときです。



良くなろうという努力が自分を苦しめていませんか?
努力の根底になにがありますか?
良くなろうという奥に、今のままではダメだという思いがあります。
何かを成し遂げるという思いの奥に、
成し遂げないと価値のない自分がいます。
「すべて自分が原因で、それを直せば変われるかもしれない」
その思いが自分を縛っていませんか?



自分を責めるのが止まらないとき
思考能力や判断能力も低下してしまいます。



根本の原因を探ろうとすると
また思考の渦にハマってしまいます。


それよりも、出てくるもの、出てくるもの、
そのときにちょこちょことお掃除するように
整理していけば、すっきりした状態が保てます。



そう、真面目に深刻に取り組むことで、
かえって物事が硬直して動きにくくなることもあります。



その時々に出てくる過去の記憶…
それが出るたびに

「ゴミ箱に入れて完全に空にする」

それを繰り返していると、
ヘビーな問題でもやり続けていけば
あれっと思うくらい、すっきりした気分になりますよ。



過去の情報がなくなると、
アップタイムに入られます。
試してみてくださいね。







整理と再編成



前回のブログにも書きましたが、8月に入ってから、
気になっていたけど手をつけてなかったことに
少しずつ取りかかれるようになりました。


自分の環境を整えることや
後回しにしていた事務作業など
できていないとなんとなく流れが見えず
不安になったり焦ったりするようなこと、
ひとつひとつは小さなことですが、
溜まってくるとすごいストレスを受けていたことに気がつきました。



最初はどこから手をつけたらいいか、
圧倒されそうな気分だったのが、
コツコツと作業を続けていくうちに
少しずつ整理整頓が進んできました。
そうするとざわざわした気分も減ってきました。



やることに追われて
それをこなすことに精一杯だったときは
かなり圧がかかっていて
なんとも気分がよろしくなかったのです。


たぶんできない自分を責めてしまう癖が出てきて、
それでアレルギー状態になってしまうのですね。
気分が焦るというのもありますし、
低血糖ぎみになったり、
咳が出たりとかですね、
いろいろ反応が出ました。


*****


先日、今年から始めた勉強の講義に行く途中
バタバタとテキストを見直していて
しっかり身についていないため
テストの一夜漬けのような気分になってしまいました💦
ちゃんと復習したりできなかった自分を責めている
過去のパターンが浮上してきました。


今は遠い昔になりますが、
私は30代くらいまで、
「卒論の締め切りが明日なのに
テーマも何も決まっていない💦」
とパニックになる夢を見ていました 笑




完璧主義や
あれこれやりすぎてしまう癖…
キャパオーバーですし、そもそも無理なのに
自分が悪いと思い込み
何もかも中途半端な気持ちになり
自信が持てなくなるというパターン
あってもいいけど、
もっと適当でもよかったなと
今は思えますよ 笑



楽しくなくなったら
気をつけようと思います。


何かを習得するとき
車の運伝を例に挙げると
4つのレベルの状態があります。

1)車の運転がまったくわからない
2)自分がうまく運転できないことに気がつく
3)うまく運転するために、継続的に意識して注意を払っている状態
4)隣に座っている人に話しかけながらでも問題なく運転することができる


3のレベルで止まっちゃうと苦しくなるんですね
4のレベルは無意識でできちゃうレベルです。
無意識的有能性


4になると意外にも、
車の運転ができるのは普通のことになるから
何かを成し得た感覚もなくなっています。


そこになにか達成感!みたいなものを期待していると、
あれれ?となってしまいます。


すべて幻想といえばそうなので
その幻想を楽しめばいいだけ、なのかな、
淡々とですね。




難しいと思われることも
単純なものから成し遂げていくうちに
フラクタルのように
複雑で洗練されたパターンを作り出します。




整理と再編成を繰り返していくと
処理する能力が長けていき
気がついたら楽しくてやれていた
ということに気がつきました。







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