幸せって?


最近、わけもなく
幸せな気分になることが多くて
「幸せってなんだろう」って考えることが多くなりました。


幸せってこんなにシンプルでいいんでしょうか?
理由もなくて(笑)


これは私にとっては目新しい経験でした。
今までは、「幸せなイメージ」とか「理想」があって
そうなるべく努力して
目標を達成して幸せを獲得する!
そんなイメージが長年染みついていたのです。


そんな、長年の癖みたいなものが、
環境が変わって生活習慣が変わったことで
するっと外れてしまいました。
それで面食らっている感覚がしていたんですね。



幸せを感じるとき
いつものように朝陽を浴びて走っているとき
霧の中で光がカーテンのように射しているとき
もみじの葉っぱが星のように揺れているとき
花の香り、木の香り、土の香りに気づいたとき
季節の移り変わりを肌で感じてその中にいるとき




こう書いてみると、私は「外にいるとき」
幸せを感じていることがわかりました。
家の中にいるより外のほうが
五感を刺激されることが多く
いろんなものを発見したり、経験したりするから
それが生きている実感となって
充実感を味わっているようです。



あなたは幸せを感じるときはどんなときですか?


こう問われたときに
「外にいるときです」って変じゃないですか? て思ってた。
でも、これでいいようです。




ほかにもね、
彫金で無心に削っているとき
ガーデニングしているとき
猫と遊んでいるとき
美味しいものを食べているとき
温泉に入っているときなんかも
幸せに感じています。




とりたてて大きな目標などを掲げなくても
好きなことなら大変なことでも
土台が整っていれば向かっていけるし
気がついたらけっこういい線まで行っているかな、自分。
そんな状態です。



流れの中で必死に泳いでゴールを目指すよりは
流れの中で、波乗りを楽しんでみたり
素敵な船に乗ってみたり
気が変わったら船を乗り換えるのもいいですよね。



自由に柔軟に選ぶことができる
自分の感性や土台となる心身が整ったら
あとは自然にお任せしていれば
なるようになるし
どうなっていくのかわからないのも
楽しいとすら思えてくるから不思議です。



余白を作る。


あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。


ブログを書いていると
去年はどうだったのかなって振り返ることができるのがいいですね。

<去年のブログ>
細部までよく考えられたものの美しさ

「江戸東京たてもの園」に行ったときのことを書いていました。
前川國男邸がすばらしかったです。

細部まですごくよく考えられたデザイン
ごつく見えないように、
いっけん同じ太さに見えていても
部材を先の方は細くしていたりするというような
工夫がされていました。
バランスとか、考え抜かれて作られた建物は
実際にその空間に立つと
何がいいと言葉では表現しずらいけど
とても居心地がよかったです。



好きなものってずっと変わらないですね。
よく考えられていて、機能的で美しいものが好きです。
自分の本質にもつながっているからなのだと思いますが、
今年もやっぱりこの方向性は変わらずに
自分の表現したいものを表出して
それで貢献できたらと思っています。



またセッションやワークショップを通して
自分の本質を輝かせるお手伝いをすることも
私にとっては同じようにとても嬉しいことです。



今年は「余白を作りたい」と思っています。
創造するために。
よく考えるために。
面白そうなものがあればそっちに向かっていけるように。
余白があれば、そういうことができるから。



余白を作るにはどうすればいいのかな
なにを減らせばいいのかな
それを考えることで
自分のやることもはっきりするのではないかと思います。



引っ越して庭が広くなって
少しずつ種を蒔いたり
花を植えたりしていますが
全体には余白な部分がかなりあって
それが楽しみだったりもします。
想像は創造になっていきますから。











調子の悪い日も

昨日は早めに寝たから調子がいいかな〜
と思ったら、あれ!?だるくて走れない!
ということで今日は散歩しました。


朝走ってみると、その日の体調がよくわかるようになりました。
よく走れるときもあるけど、
そうでないときもあるものですね。


毎日規則正しく同じことをこなそうとしても
イマイチのときは、そういう日だと思って
ゆったり過ごせるといいですね。
自分を責めないように。


スケジュールを切り替えたりできる余裕を
毎日のなかに入れておくと
焦ることも少なくなります。
めいっぱいは、よくないです。


今日はいつもとは違うコースを歩きました。
愛犬との散歩コース。
落ち葉のふかふかした感触や
土や根っこを足に感じるのもまた楽しいです。




白い山茶花(さざんか)の花。
清々しいなあ。

うちにも植えたいなって思ったけど
公園にあるから毎日見れるし
植えなくてもいいじゃん!
と思ったら、気持ちも広々としました😃





山茶花の木にすっぽり入って
しばし深呼吸。
下から見上げても花が咲いています。


可憐なグランドカバーの白い花。
落ち葉と混ざってかわいらしい。



ここはハーブガーデンですが、
これは菜の花かな?
もりもりしています。
美味しそう、食べられそう(笑)



落ち葉で埋まってしまっている階段。
ふかふかしていました。




同期する

楽しそうに練習している人たち!
走りながら見ていたのですが、
思わず止まって写真を撮ってしまいました。


私自身もいつもよりも早く走れました!
すごく身体が軽くなってどんどん走れる!
同期しているような感じ。


これって面白いですね。
一瞬でそうなります。
考えよりも早く。


今、自分はなにと同期しているのか
ときどきチェックしてみてください。
いろいろ気づくことがあります。



私たちはいろんなものから影響を受けているんですよね。
たとえば、「人」とか「場」とか「パフォーマンス」
「スポーツ」や「アート」とか…
それは思っている以上に大きな影響かもしれません。


美術館に行ったり、映画を見たり、演劇を鑑賞したり
試合を見たり、ライブに行ったり、旅行に行ったり…
定期的に行動したくなるものからは
なにかを受け取っています。


それってなんでしょうか?
やる気とか、活力とか、インスピレーションとか…
行動を促すもの、簡単にいうと、
気分が上がるようなもの。
そういうものに触れることで
セルフエスティームが高くなっていきます。



自分でコツコツ上げていくのもいいけど
何かと出会ったり触れたりすることで
一瞬で変わることもあります。


そのことを選択肢の中に入れておくと
予想外の展開も楽しめるようになるのかな。









日々


このところ製作が忙しくて更新が少なくなってしまいました。
どうも作っているときと脳の働き方が違うみたいで、
なかなか切り替えが難しいです。

先週の土曜日、庭のつくばいの水が凍っていました。
初氷です。
透かしてみたら雪の結晶みたいで美しかったです!
きりりと晴れて富士山がよく見えました。





庭に植えてみた菜の花の双葉。
初めて畑のようなものを作ってみました。
種を蒔いたときこぼしてしまって
大量に芽が出ている場所(笑)
よく見ると双葉は蝶々のような形でかわいいですね。
来春は菜の花が一面に咲く予定です。



庭の椿の花が咲きました!
4つ蕾があったうちの一つです。
大きな木なのですけどね。
引っ越してきたとき、
かぼちゃのような蔓に覆われていたせいかな。
来年はもっと咲くといいな。




公園のコブシの蕾。
ちゃんと春に向けて準備しているというか
毎年設定通りに進行していくことが
当たりまえなことでも、すごいなと思います。
自然の摂理というか
人間も生き物だから、
その摂理から外れない生きかたをしたいですね。




ヤドリギを発見!
ちょっと嬉しくなりました!
ヤドリギの実が好きです。
形がかわいいですよね。
桜の木に宿っていました。




落ち葉の上を歩くとカサカサ音がして
ちょっと甘い香りがします。
ソムリエの人だったらどう表現するのでしょうか?
香りのテイスティングを楽しんでいます。




こちらは11月末くらい、紅葉が綺麗でした。
もうだいぶ散ってしまいましたが。


なつめの実です。
珍しいですよね。
こちらに来て散歩するたびに
何かを発見します。


緑に輝く幹。

毎日あっという間に過ぎるけど、
自然は少しずつ変化していて
それに気がつける日々を送れていることが
なにか幸せなような気がしています。

幸せって特別なことじゃないのかもしれないな。
何かを成し遂げたりしなくても
ただ幸せと感じることができているときは
幸せなのだろうと思います。
外側よりも内側にあるものなんだなって実感。



今年は散歩したり走ったりしているせいか
あまり寒さを感じません。
11月から冬至くらいまでの
日照時間の少ない期間
毎年もの寂しさを感じていたのに
今年はむしろ明るくきりりとした空気に
気持ちよさを感じています。



年の瀬という感じもしないです。
都心に出るとクリスマスのイルミネーションなどを見て
そういう時期なんだなって思うけど
影響されなくなっている自分がいます。


年末だから、クリスマスだから、お正月だから
あれをしなきゃ、これをしなきゃじゃなくて
私は私のペースでいることが快適だし
世の中のペースよりもむしろ自然のペースに同調しているこの頃です。









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